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ANO NOVO VIDA NOVA!

Ano Novo Vida Nova. Será?

Com a aproximação do final do ano é natural começarmos a pensar no que desejamos para o Novo Ano. Mas infelizmente intenções não são suficientes.
É necessário algo mais profundo que exige tempo que muitas vezes não temos e reflexão que muitas vezes evitamos. No entanto é simples e poderoso: aprender a viver com um propósito. Quando conseguirmos isso, a vida diária será mais feliz e bonita.

A vida dos tempos modernos é parecida com um comboio de alta velocidade. A paisagem está mesmo do outro lado da janela, mas a maior parte de nós vai demasiado rápido para realmente ver e experienciar a beleza que apresenta. As pessoas entram e saem do comboio, sempre focadas no seu destino, a próxima tarefa na lista, a próxima grande coisa.

Viver com alma é a solução perfeita para este desassossego. Pensamos que a vida deve ser sobre descobrir a felicidade e beleza entre destinos, não o destino em si.

E o que é viver com Alma?
É simples. Fazer um esforço consciente para viver cada momento com intenção, é viver com mais alma. Pense naqueles momentos em que no caminho para o escritório vai a trabalhar para ter aqueles 10 minutos extra de trabalho feito. Valeu a pena não escolher observar o mundo à sua volta apenas para responder a alguns e-mails? Provavelmente não. Na verdade, o mais provável é que se tivesse optado por desfrutar do cenário, a paz interior que isso iria criar, podia ajudá-lo a ser mais produtivo quando chegasse ao trabalho.

Viver com propósito e criar mais alegria
Para nós viver com propósito é viver uma vida saudável e intencional, é perguntar a nós próprios o que nos fará felizes. O propósito vem da nossa alma, enquanto os objectivos vêm da nossa mente.” As 3 questões seguintes ajudam-nos a seguir o caminho certo para viver desta forma:

  • Quem sou eu?
  • O que é que quero para a minha vida?
  • Como posso servir os outros?

As respostas muitas vezes não são aquilo que esperamos logo de início mas não tem problema. É um processo.

Transformar as rotinas diárias em momentos com significado
Viver com alma não requer que alteremos drasticamente os nossos horários, apenas que abrandemos o nosso ritmo e façamos escolhas mais conscientes. Todos temos que comer e podemos fazer escolhas saudáveis e deliciosas que nos nutrem por dentro e por fora. Também podemos tomar um luxuriante banho em vez de um duche rápido ocasionalmente pois tem benefícios físicos e psicológicos profundos e duradouros. O nosso corpo precisa de dormir para sobreviver, mas por exemplo dedicar tempo para praticar yoga especialmente criado para melhorar a qualidade do sono, vai fazer com que acordemos mais frescos e prontos para enfrentar o dia. Uma conversa no sofá com alguém querido e uma chávena de chá pode trazer-nos a tranquilidade que precisamos e satisfazer a nossa necessidade de pertença. Pequenos ajustes à nossa rotina diária ajudam-nos a levar uma vida com mais alma.

Talvez já esteja a viver uma vida com alma mesmo sem saber ou talvez queira começar já hoje. Aqui estão algumas formas de descobrir ou de se inspirar para viver uma vida com mais propósito:

  • Fazer um detox digital
  • Criar o seu próprio projecto de felicidade
  • Iniciar o seu diário de gratidão
  • Começar a praticar meditação

Nós escolhemos passar pela vida e não deixar que a vida passe por nós e todos os dias fazemos pequenas escolhas nesse sentido.

Feliz 2020!
Equipa Gameiro
Francisco e Ana

EXPERIÊNCIAS OU BENS? AINDA TEM DÚVIDAS?

Prefere experiências ou bens?

Estudos demonstram que é o que fazemos e não o que temos, que nos proporciona alegria duradoura.

 

Aqui ficam 7 sugestões para aumentarmos a nossa alegria. Nem sempre é fácil mas vale sempre a pena pensar nisso.

As memórias são tesouros
Basear a nossa felicidade no que é material e na necessidade de estar constantemente a comprar coisas prejudica o ambiente e a nós também e essa felicidade nunca dura muito tempo. As experiências, ao contrário, permanecem connosco como memórias valiosas. E isso também se aplica a actividades que consideramos difíceis ou assustadoras. Mais tarde olhamos para elas com uma sensação de realização e conquista.

Somos as experiências que vivemos
Os bens materiais podem perder-se ou estragar-se mas as experiências fazem parte de nós, elas fazem de nós quem somos. Escolher experiências que nos atraem ajuda-nos a descobrir quem somos verdadeiramente e pode ser um importante investimento no nosso futuro.

As experiências fazem-nos crescer
Todas as novas experiências contribuem para a nossa aprendizagem, o nosso crescimento pessoal e sensação de realização, abrindo os nossos horizontes e aumentando as nossas capacidades de lidar com todas as situações que nos surgem no caminho.

Partilhar é cuidar
Ao realizar actividades em conjunto estabelecemos laços de união com as outras pessoas. São os pequenos momentos que passamos juntos, as histórias partilhadas, que tornam as relações mais profundas.

Cada um de nós é único
É fácil compararmo-nos com os outros através dos bens materiais mas de facto não somos todos iguais. Escolhendo experiências que nos digam algo, aumentamos a nossa consciência de que somos únicos.

Um novo caminho a explorar
Fazer algo que não fazemos normalmente dá-nos uma perspectiva diferente. É um pequeno passo que pode abrir novos caminhos.

Estar 100% presente
Viver cada experiência de forma consciente e estar totalmente presente no momento, permite aproveitá-lo ao máximo e recordá-lo vividamente mais tarde.


Por vezes tudo o que precisamos é de tempo para nós e de uma nova forma de olhar para a nossa vida.

Equipa Gameiro KW

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